Czasem życie przytłacza i trudno znaleźć wyjście samodzielnie.
Nazywam się Maria Toplišek – jestem psycholożką i psychoterapeutką.
Jestem tu, żeby Cię wesprzeć i pomóc poukładać to, co teraz trudne.
czujesz się zagubiona
w życiu i chcesz odnaleźć
swoje miejsce,
masz trudność z odnalezieniem się w nowych rolach – w życiu prywatnym, zawodowym czy społecznym,
pragniesz nauczyć się stawiać granice, rozumieć swoje emocje i budować zdrowe, satysfakcjonujące relacje,
masz poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobra i pragniesz odzyskać pewność siebie,
doświadczyłaś strat, trudnych relacji lub wydarzeń, które pozostawiły ślad w Twoim życiu,
chcesz poukładać swoją przeszłość i odzyskać wewnętrzny spokój,
zmagasz się z wyzwaniami związanymi z emigracją – samotnością, tęsknotą czy adaptacją do nowej kultury,
doświadczasz trudności w relacji międzykulturowej lub w wychowaniu dzieci w innym kraju,
zmagasz się z depresją, stanami lękowymi, PTSD lub innymi konsekwencjami trudnych doświadczeń.
Pierwsze spotkanie, podczas którego omawiamy Twoją sytuację, trudności i potrzeby. To czas na wzajemne poznanie się i określenie najlepszej formy wsparcia. Może to być początek dłuższego procesu terapeutycznego lub wstęp do kilku spotkań skupionych na doraźnej pomocy w konkretnej sytuacji.
Regularne cotygodniowe spotkania, podczas których możesz bezpiecznie przyglądać się swoim emocjom, myślom i doświadczeniom. To proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudności i wprowadzać zmiany prowadzące do większej satysfakcji z życia i relacji. Tempo i kierunek terapii dostosowane są do Ciebie.
Proces w duchu NVC wspierający osoby w konflikcie w znalezieniu rozwiązania opartego na wzajemnym zrozumieniu i uwzględnieniu potrzeb każdej ze stron. Mediator pomaga w tworzeniu przestrzeni do otwartej, empatycznej komunikacji, dzięki której możliwe jest wypracowanie porozumienia bez presji i przymusu. To skuteczna forma wsparcia zarówno w relacjach osobistych, jak
i zawodowych.
Nazywam się Maria Toplišek. Jestem psycholożką, psychoterapeutką i towarzyszką w odkrywaniu siebie oraz głębszym rozumieniu własnych emocji. Wspieram w procesie odnajdywania indywidualnej drogi, budowaniu wewnętrznej pewności i tworzeniu życia w harmonii z własnymi wartościami i potrzebami.
„Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany – pomogę Ci je odnaleźć.”
Ukończyłam 5-letnie jednolite studia magisterskie o kierunku psychologia oraz studia podyplomowe z diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej (Uniwersytet SWPS).
Obecnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii INTRA, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Należę do Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Community Health Centre, w Federalnej Agencji ds. Uchodźców Fedasil, w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, w klinice Psychomedic, w Pogotowiu Psychologicznym i w Centrum Psychoterapii Help.
Przez ponad 10 lat pracowałam w korporacjach, NGO i w Komisji Europejskiej. To doświadczenie nauczyło mnie, jak duży ciężar potrafią nieść ludzie na co dzień – w pracy, w relacjach, w nowych rolach. Właśnie dlatego dziś pracuję indywidualnie, bliżej człowieka, bo wiem, jak ważne jest wsparcie, kiedy codzienność staje się zbyt trudna.
Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA Praca ze strachem i lękiem w podejściu Emotion Focused Therapy – szkolenie prowadzone przez Roberta Elliota (8 godzin)
Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA Terapia skoncentrowana na emocjach (Emotion Focused Therapy – Level 1) – prowadzone przez Kurta Rendersa (32 godziny)
Szkoła konsultacji dla psychologów (prowadzone przez Agnieszkę Stein
i Gosię Stańczyk)
moduł 1 (tematy: Rozwój, Emocje, Praca z parą: rodzic i dziecko)
8.01.2020 – 8.04.2021 (20 godzin szkoleniowych)
moduł 2 (tematy: Komunikacja, Konflikt, Nastolatki) 8.09.2021 – 7.12.2021 (20 godzin szkoleniowych)
moduł 3 (tematy: Regulacja, Granice, Poczucie własnej wartości, konflikt, wyzwania rozwojowe) 7.09.2022 – 19.10.2022 (20 godzin szkoleniowych)
Polskie Forum Migracyjne Cykl szkoleń: Aspekty językowe i kulturowe w
pracy psychologicznej z dzieckiem z doświadczeniem przymusowej
migracji, Standardy diagnozy dziecka z doświadczeniem przymusowej
migracji, Narzędzia wspierające diagnozę dziecka z doświadczeniem
przymusowej migracji, Wsparcie psychologiczne dziecka z
doświadczeniem przymusowej migracji 11.2020-4.2021
Connecting2Life, Belgia – roczny kurs pogłębiający umiejętności
Porozumienia bez Przemocy 2017/2018 (120 godzin szkolenia)
Leance, Kraków – roczny kurs mediacji opartych na Porozumieniu bez
Przemocy 2016/2017 (120 godzin szkolenia)
Connecting2Life, Belgia – roczny kurs Train the Trainer Porozumienia bez
Przemocy 2015/2016 (120 godzin szkolenia)
Connecting2Life, Belgia – Sztuka słuchania – 2014 (2 dni szkoleniowe)
Komisja Europejska, Belgia – Zapobieganie molestowaniu w pracy – 2012
(2 dni szkoleniowe)
Corporate Coach U, Polska – Coaching Clinic – 2009 (2 dni szkoleniowe)
dzięki temu pomogę Ci lepiej rozumieć siebie i jasno wyrażać swoje potrzeby,
rozumiem wyzwania życia za granicą, tęsknotę, samotność i problemy w relacjach międzykulturowych
wiem, jak pracować w sytuacjach kryzysowych i jak towarzyszyć w trudnych emocjach,
pomagam osobom zmagającym się z depresją, lękiem czy traumą,
potrafię być obecna i pomocna wtedy, gdy świat staje na głowie.
Dziś prowadzę własny gabinet w centrum Warszawy.
Pracuję również online.
Tworzę w nim bezpieczną przestrzeń, w której możesz poczuć ulgę, zrozumienie i odzyskać spokój.
W pracy terapeutycznej łączę wiedzę i doświadczenie z ciepłem, otwartością i akceptacją. Pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym, korzystając m.in. z technik Emotion Focused Therapy i focusingu. Uważam, że każdy człowiek ma w sobie siłę, by podążać swoją drogą – czasem jednak potrzeba wsparcia, by tę drogę odnaleźć. Moim zadaniem jest towarzyszyć Ci w tym procesie, z uważnością na Twoje potrzeby i tempo.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji u certyfikowanego superwizora, co pozwala mi stale podnosić jakość mojej pracy i dbać o dobro moich klientów.
Psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa skupia się na pełnym zrozumieniu i akceptacji klienta jako unikalnej osoby. Kluczową rolę odgrywa tu budowanie autentycznej relacji terapeutycznej opartej na empatii, otwartości i szacunku.
Podczas terapii klient jest zapraszany do odkrywania swoich emocji, potrzeb, myśli i zachowań w bezpiecznej przestrzeni, wolnej od ocen i presji. Terapia ta pomaga w lepszym rozumieniu siebie, przepracowaniu trudnych doświadczeń oraz budowaniu większej autentyczności i spójności w życiu.
Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie cierpienia, ale także rozwijanie potencjału klienta, wzmacnianie poczucia własnej wartości i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.
